Prof. Dr. İsmail Tufan Özel Yazısı : KABIZLIK PROBLEMİ!
Kabızlık (obstipation) Prof. Dr. İsmail Tufan Sağlıklı bir bağırsak tahliyesi sıklığı günde 3 kez ile haftada 3 kez arasındadır. Sayı daha düşükse, kabızlık veya kabızlıktan söz edilir. En yaygın nedenler, egzersiz veya dehidrasyon eksikliğinden kaynaklanan kabızlık, gastrointestinal sistem hastalıklarıdır. İlaçlar, rektum veya anüsteki değişiklikler, alışılmamış beslenme ve stres de ...
Mucizenin gerçekleştiği yer; bağırsak
Sindirim sistemi sağlık ve esenlik için çok büyük bir rol oynar. Geçmişte araştırmacılar, tıp doktorları ve beslenme uzmanları / diyetisyenler, sindirim ve emilimin gerçekleştiği ince bağırsak denen bağırsağın üst kısmındaki faaliyetlere odaklandılar. Bağırsağın alt ucu, kalın bağırsak olarak da adlandırılan kolondur. Uzun bir süre, gıda artıklarının feçes olarak nihai atılım ...
Hindiba kökü lifi- kanıtlanmış bir Prebiyotik.
Hindiba kökü lifi- kanıtlanmış bir prebiyotik. Hindiba, dünyanın birçok yerinde yabani formunda yetişen karahindiba ailesinin çok yıllık bir bitkisidir. Hindiba bitkisinin kökü, inülin olarak bilinen karbonhidrat enerjisini depolar. İnülin içeriği yüksektir, köklerin taze ağırlığının yaklaşık %15- %20’si, çiftçilerin inülin ekstraksiyonu için hindiba ekmesine izin verir. İnülin ayrıca soğan, muz, ...
Kan şekerinizi kontrol altına almak.
Diyabet, her geçen yıl artarak, küresel bir sağlık sorunu haline gelmiştir. ABD’de, nüfusun neredeyse %10’u olan 30,3 milyon kişiye diyabet teşhisi konmuştur. 2015 yılında üç (84,1 milyon) Amerikalı yetişkinden birinde prediyabet vardı.46,47 Hindiba kökü lifi tüketimi, tattan ödün vermeden lif içeriğini artırırken, önemli ölçüde daha düşük kan şekeri ve ...