

Sonbaharın vazgeçilmezi balkabağı ile tatlısından tuzlusuna, nefis lezzetler hazırlamak mümkün.

Balkabağı ile yapabileceğiniz doyurucu ve lif zengini pratik öğün tarifi

150 gram balkabağı

1 yemek kaşığı yulaf

1 yemek kaşığı chia tohumu

5 adet fındık

2 adet ceviz

1 tatlı kaşığı tahin

1 çay bardağı süt

1 çay kaşığı bal

1 ölçek HerbaFiber
Balkabağını haşlayın. Haşlanan bal kabağını çatalla ezerek püre haline getirin. Cam kasenin içerisine balkabağı püresini ekleyin. Ardından HerbaFiber, yulaf, chia tohumu ve sütü ekleyin ve 2 saat dinlendirin. Üzerine tahin, fındık, ceviz ve hindistan cevizi ile süsleyerek servis edebilirsiniz.