Sonbaharın vazgeçilmezi balkabağı ile tatlısından tuzlusuna, nefis lezzetler hazırlamak mümkün. 
Balkabağı ile yapabileceğiniz doyurucu ve lif zengini pratik öğün tarifi150 gram balkabağı
1 yemek kaşığı yulaf1 yemek kaşığı chia tohumu
5 adet fındık2 adet ceviz1 tatlı kaşığı tahin
1 çay bardağı süt
1 çay kaşığı bal
1 ölçek HerbaFiberBalkabağını haşlayın. Haşlanan bal kabağını çatalla ezerek püre haline getirin. Cam kasenin içerisine balkabağı püresini ekleyin. Ardından HerbaFiber, yulaf, chia tohumu ve sütü ekleyin ve 2 saat dinlendirin. Üzerine tahin, fındık, ceviz ve hindistan cevizi ile süsleyerek servis edebilirsiniz.